Regelmäßiges Krafttraining wichtig für die Gesundheit
Muskeln schützen unsere Gesundheit in jedem Alter – umso wichtiger ist es, sich um sie zu kümmern. „Der Mensch profitiert das ganze Leben lang von kräftigen Muskeln“, betont Sportbiologie-Professor Henning Wackerhage von der Technischen Universität München. Starke Muskeln helfen bei…
Dermatologin rät zu Handcremes mit Lichtschutzfaktor
Bei der Auswahl einer Handcreme sollte man auch an den Sonnenschutz denken…
Bindehautentzündung: Nach drei Tagen zum Arzt
Wer länger als drei Tage unter tränenden, juckenden oder geröteten Augen leidet, sollte die Symptome von einem Facharzt abklären lassen. Bindehautentzündungen heilen zwar häufig von selbst ab. Es gebe aber Entzündungen, „die keine harmlose Ursache haben“, betont der Direktor der…
Unruhige Beine: Kalte Wickel bringen Linderung
Wer unter unruhigen Beinen (Restless-Legs-Syndrom, RLS) leidet, kommt kaum zur Ruhe – Schlafmangel und Erschöpfung sind die Folge. In den meisten Fällen lasse sich das RLS gut behandeln, betont der Chefarzt der Abteilung für Neurologie an der Paracelsus-Klinik in Osnabrück,…
Narben regelmäßig massieren und vor Sonne schützen
Nach einer Verletzung oder Operation können Patienten viel dazu beitragen, dass die Narben unauffällig bleiben und keine Beschwerden wie Juckreiz, Spannungsgefühl und Schmerzen verursachen. „Sobald die Wunde nach etwa zwei Wochen verschlossen ist, sollte man das Narbengewebe regelmäßig vorsichtig massieren“,…
Krampf beim Schwimmen: In die Rückenlage drehen
Beim Schwimmen können ungewohnte Belastungen oder kalte Strömungen einen Krampf im Bein verursachen. Kann man sicher stehen, sollte man das Bein dann streckend dehnen und die jeweilige Stelle mit der Hand massieren, wie das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ empfiehlt. Ansonsten gilt:…
Flüssige Arzneimittel nie in der Spüle oder Toilette entsorgen
Ist die Milch schlecht, kippt der umweltbewusste Verbraucher sie in die Spüle und schmeißt die Verpackung in die gelbe Tonne oder das Glas in den Altglas-Container. Doch bei Arzneimitteln sollten Sie umdenken!…
